59 deportiva
- Horas
- 30
- Referencia (sku)
- PD1256
- Formato
- HTML
- Área principal
- Psicología
Unidad 1: Conceptos fundamentales de la 59 deportiva.
1. ¿Qué es la 59 deportiva?
o Personalidad y motivación.
o Emociones, competición y cooperación.
o Interacción y dinámicas.
o Preparación mental y lesiones.
2. ¿Cómo se trabaja con los deportistas?
o Perfil del deportista.
3. Creación de registros mentales.
4. Rutinas del deportista.
Cuestionario de Autoevaluación UA 01
Actividad de Evaluación UA 01
Unidad 2: La importancia del sueño en un deportista.
1. Conceptos básicos del sueño.
o Ritmo circadiano.
o Reloj biológico interno.
o Fases del sueño.
2. ¿Qué aspectos del sueño pueden perjudicar al deportista?
o Estímulos que pueden perjudicar al sueño del
deportista.
3. ¿Qué ventajas tiene la calidad del sueño en un deportista?
o Beneficios de un buen descanso y control de calidad del sueño.
4. ¿Cómo ayudar a un deportista?
5. Recomendaciones al deportista.
6. Relajación de Jacobson.
Cuestionario de Autoevaluación UA
Actividad de Evaluación UA 02
Unidad 3: Ansiedad y mindfulness.
1. Ansiedad y tipos.
o Tipos de síntomas de ansiedad.
o Síntomas fisiológicos de ansiedad.
o Síntomas cognitivos de la ansiedad.
o Síntomas conductuales de la ansiedad.
2. Ansiedad y rendimiento deportivo.
3. ¿Qué es mindfulness?
4. Mindfulness en 59 deportiva.
o ¿Qué sistemas cerebrales y neuronales están
relacionadas con el flow o la zona?
5. Aplicación de mindfulness en lesiones deportivas.
Cuestionario de Autoevaluación UA 03
Actividad de Evaluación UA 03
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