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  4. SEAD048PO. Detección, prevención y gestión del estrés.
  • Aplicar distintos sistemas de afrontamiento de cara al manejo de las situaciones de estrés laboral.


  • Unidad 1. ¿Qué es el estrés?.

    • Un problema universal;

    • Un maravilloso mecanismo de supervivencia





  • Unidad 2. El estrés, hoy.

    • Qué es lo que provoca estrés.

    • El estrés, subjetivo.

    • El estrés y el cambio.

    • La disolución del estrés.





  • Unidad 3. Dónde actúa el estrés.

    • Los tres cerebros.

    • La acción sobre el cerebro.

    • Las consecuencias habituales.

    • Quién sufre estrés.





  • Unidad 4. Qué dice la medicina.

    • Las primeras señales de alarma. Hans Selye.

    • El estrés según la frecuencia.

    • Holmes y rosenman.

    • Friesman y rosenman.

    • Indicadores de estrés.





  • Unidad 5. El estrés ¿siempre es maligno?.

    • Eutrés y distrés.

    • Lay de jerkes-dodson.

    • Síntomas de distrés crónico.

    • Dificultad y capacidad.





  • Unidad 6. Lo que nos interesa saber.

    • El rendimiento.

    • La jornada del directivo o del profesional.

    • tu mejor herramienta.

    • Las endorfinas.

    • En busca de la felicidad.





  • Unidad 7. Cómo nos afecta el distrés.

    • Cómo afecta el distrés al individuo.

    • Diferencias individuales.

    • Burnout laboral.

    • Cómo afecta el distrés a la organización.

    • La espiral diabólica.





  • Unidad 8. Cómo nos fabricamos el distrés.

    • La competitividad a ultranza.

    • El trabajo.

    • ¿Exigencias del puesto?

    • La paradoja del tiempo.

    • El perfeccionismo.

    • Lo urgente y lo importante.

    • Crisis, "incendios".

    • Dejar las cosas importantes para luego.

    • ¿Eres un laboradicto?.

    • El correo electrónico.

    • El "móvil".

    • El ordenador.

    • tecnoestrés.

    • teletrabajo.

    • La trampa de la actividad/esfuerzo.

    • Hacer varias cosas a la vez.

    • Contratos precarios.

    • El deporte.

    • El paro.

    • Otros factores de estrés relacionados con el trabajo.





  • Unidad 9. El mayor fabricante de estrés: el mobbing.

    • Qué es el mobbing.

    • Consecuencias habituales.

    • Quiénes son los acosadores.

    • Cuál es la causa.

    • Cómo aparece.

    • Fase de incidentes críticos.

    • Acoso y estigmatización.

    • Intervención de la jerarquía.

    • Solicitud de ayuda especializada exterior y diagnóstico incorrecto.

    • Salida de la organización.

    • Tipos básicos de actividades de acoso.

    • El caldo de cultivo.





  • Unidad 10. El estrés laboral.

    • Algunos datos sobre los trabajadores.

    • Los costes del estrés laboral

    • Los estresores más frecuentes.





  • Unidad 11. Cómo prevenir el estrés.

    • Analiza tu estrés.

    • El manejo de las emociones.

    • En el plano personal.

    • En el plano organizacional.





  • Unidad 12. Cómo combatir el estrés.

    • En el plano personal.

    • En el plano organizacional.



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