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Entrenamiento de fuerza y resistencia

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Horas
50
Referencia (sku)
CURUEMCONL0184
Área principal
Sanidad
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  • Conocer la importancia de la fuerza y la resistencia en el entrenamiento deportivo.
  • Identificar sus posibles efectos al interrelacionarse, de las características comunes de los deportes intermitentes especialmente en la manifestación de la fuerza y la resistencia cuando se realizan acciones explosivas de una forma prolongada, será imprescindible para la óptima preparación de los jugadores.
  • Seleccionar los sistemas y métodos más adecuados para lograr las adaptaciones más significativas, cumpliendo con los principios de especificidad y complejidad y alcanzando una sinergia positiva entre fuerza y resistencia.

Tema I: Introducción
Tema II: Principios del entrenamiento
Tema III: La tensión muscular y su metabolismo
Tema IV: Entrenamiento de la fuerza en deportes de carácter intermitente
Tema V: Entrenamiento de la resistencia en deportes de carácter intermitente

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