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  4. Autocuidado en acción: superando vivencias estresantes
Aprender prácticas para gestionar eficazmente nuestras emociones e incrementar nuestro nivel de resiliencia para afrontar adversidades y mejorar nuestra capacidad para reducir el estrés en nuestro día a día


  1. Hablemos del estrés

    1. Gestión emocional en crisis

    2. Trastornos por trauma y estrés

    3. Trastorno por Estrés Postraumático



  2. La caja de herramientas

    1. Habilidades y actitudes para el autocuidado

    2. Técnicas de bienestar emocional



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