1. Inicio
  2. Capacitación Profesional
  3. Formación, educación y orientación laboral
  4. Mindfulness para docentes.
  • Conocer cómo funciona nuestro cerebro ante estados negativos como estrés, agotamiento, ansiedad, exceso de preocupaciones.
  • Contar con un enfoque o perspectiva más amplia de nuestros estados de ánimo, emociones, comportamientos, pensamientos, que permita parar las rumiaciones, el autodiálogo negativo constante, y centrarse en el presente. Vivir en lugar de sólo “Existir”.
  • Guiar en el proceso de aprender a mantener una atención plena en el momento presente, en la vida en general y el trabajo en particular, motivando y proporcionando las indicaciones necesarias para continuar tras el curso su propio entrenamiento.


  • Unidad 1. Definir y comprender el mindfulness (I)

    • Orígenes del mindfulness

    • Definición de mindfulness

    • Comprender el mindfulnes





  • Unidad 2. Definir y comprender el mindfulness (II)

    • Atrapados en nuestros pensamientos

    • El modo ser

    • Las actitudes necesarias para vivir el presente

    • La instrucción fundamental





  • Unidad 3. Entrenar mindfulness, la práctica formal

    • Tipo de práctica/entrenamiento en mindfulness

    • Mitos sobre la meditación

    • Meditación mindfulness

    • Beneficios de la meditación: el mito de la meditación como algo pseudocientífico

    • Meditaciones mindfulness específicas. Ejercicios de meditación

    • La compasión





  • Unidad 4. Entrenar mindfulness, la práctica informal

    • El puzle de la práctica mindfulness

    • Los liberadores de hábitos

    • El piloto automático





  • Unidad 5. Beneficios y aplicaciones del mindfulness

    • Beneficios de la práctica del mindfulness

    • Ámbitos de aplicación del mindfulness





  • Unidad 6. Mindfulness en la educación

    • Mindfulness en la educación y la educación del mindfulness

    • Beneficios del mindfulness para profesores y alumnos

    • El docente que entrena su atención plena

      • Aspectos generales

      • Ejercicios mindfulness para profesores o educadores



    • Atención plena en la relación con el alumno y para el alumno

      • Espacio de respiración

      • Ejercicios para mejorar la atención plena

      • Control de impulsos

      • Las cuentas de un collar

      • Incluir al cuerpo

      • El final de la clase

      • Diario de atención plena

      • El final de la jornada



    • Las relaciones interpersonales, entrenar la amabilidad

    • Experiencias y programas en educación

      • Panorama internacional

      • Resultados de la investigación en España





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