1. Inicio
  2. Capacitación Profesional
  3. Idiomas
  4. Gestió eficaç del temps.

Gestió eficaç del temps.

visitado 20 veces
Horas
20
Referencia (sku)
PA8531
Área principal
Idiomas
Descargar PDF
  • Comprendre què entenem per temps.
  • Conèixer les principals característiques.
  • Diferenciar entre la gestió de les tasques i dels objectius.
  • Conèixer per què es perd el temps.
  • Conèixer els principals models d'organització i productivitat personal.
  • Administrar el seu temps i energia de manera més efectiva.
  • Organitzar el propi temps i el flux de treball.
  • Cuidar el seu nivell d'energia, mantenint-lo alt per poder aplicar tot l'aprés
  • Determinar en quin tipus d'activitats inverteix el seu temps.
  • Actuar amb proactivitat.
  • Dissenyar els seus objectius conscientment.
  • Tenir algunes idees sobre com mantenir-se actualitzat.


  • Unitat 1. Aproximació al concepte de temps

    • Aproximació al concepte de temps

      • Concepte de temps i mitologia

      • Diferents interpretacions



    • Característiques del temps

    • El maneig del temps

      • "Mode rellotge" versus "mode brúixola"

      • Mode rellotge

      • La tècnica Pomodoro

        • Aplicació

        • Normes de la tècnica Pomodoro



      • La Llei de Parkinson

      • Entre nyap i perfeccionisme: la zona d'eficiència

      • Mode brúixola

        • Els objectius del lloc de treball

        • Com fixar objectius

        • Cas d'estudi





    • Causes de la pèrdua de temps

      • Principals motius

      • Creences sobre la gestió del temps







  • Unitat 2. Organització i productivitat personal

    • Evolució històrica

    • Els principals models de productivitat personal

      • El model de productivitat de Bárbara Berckhan

        • Primer pas. No t'esforcis

        • Segon pas. El punt clau

        • Tercer pas. Treballa amb tranquil·litat



      • El model de productivitat de David Allen

        • Primera premissa. El Principi

        • Segona premissa. El Procés

        • Recopilació

        • Processament: buidar el 'cistell'

        • Organització: crear els recipients apropiats

        • Avaluació

        • Fer



      • El model de productivitat de Leo Babauta

        • Sistema ZTD

        • Els 10 hàbits de ZTD





    • Gestió del propi estat

      • Canviar l'enfocament

      • Cas d'estudi

      • La forma como l'estrès afecta al rendiment







  • Unitat 3. La matriu Urgent-Important

    • Un nou enfocament en la gestió del temps

      • Canvi de paradigma

      • Els set hàbits

      • La Victòria privada. Els tres primers hàbits

      • La Victòria Pública

      • Hàbit 7



    • Aportacions de Stephen Covey a la gestió del temps

      • Proactivitat

        • Conceptes previs

        • Explicacions tranquil·litzadores - explicacions de víctima

        • Explicacions generatives - explicacions de responsabilitat



      • Començar amb una finalitat en ment

      • Afilar la serra

        • Cicle de l'aprenentatge humà

        • Fases de l'aprenentatge humà

        • Propostes



      • Primer el primer: la matriu de la gestió del temps

      • La matriu de la gestió del temps

      • Ocupar-nos del que és important







  • Unitat 4. Eines per frenar els lladres de temps

    • Els lladres de temps

      • Qüestions prèvies

      • Cas d'estudi



    • Aprofitar els bioritmes personals

      • La Teoria dels bioritmes

      • Factors influents en els bioritmes diaris



    • Imprevistos

    • Visites, trucades, e-mails

      • Visites

      • Trucades

      • E-mails



    • Reunions

      • Preparar la reunió

      • Algunes idees per la reunió



    • Multitasca

    • Planificar i prioritzar

    • Tasques elefant i tasques ratolí

    • Procrastinació

      • Concepte

      • Motius interns

      • Motius externs



    • Delegar

    • Les noves tecnologies: Facebook, Twitter, WhatsApp

      • Els nous lladres de temps

      • Navegació inconscient

      • Xarxes socials

      • Blogs i notícies





Cursos relacionados

¿Quieres ver todas las acciones formativas relacionadas？

Ver todos